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组图双反6点技术解析

2019-06-08 06:52:18来源:励志吧0次阅读

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原标题:双反6点技术解析

NO1、正确的握拍方式

右手大陆式,左手东方式或者半西方式握拍。两手靠近,如果太远,击球挥动幅度就小了。同时要注意,正反手握拍转换要及时。

握拍不对,会造成击球或高或低。其实反手击球和正手一样,就是要保证击球时拍面和球基本垂直,使球产生足够的速度。如果不是这样,可能会产生些旋转,但击球达不到应有的速度。好的击球,一定是速度和旋转的结合,这样方能产生威力。

NO2、转肩侧身要充分

初学者容易面对来球,其实应该转身转肩,同时用你的下巴靠近右肩,眼睛通过右肩看到来球,这样转身就够了。

转身不够,容易造成击球没力量,同时只能打斜线,打不了直线。

NO3、向后引拍到位

看看附图小德的引拍照片,为经典。手臂要向后、向外。初学者很容易把拍子靠近身体,没有伸展开,因而击球时靠小臂和手腕用力。球就难以打的很深和产生足够的旋转。

正确的做法是尽量往后伸展,挥拍线路足够长,并在击球前瞬间下降拍头,低于球的位置一尺左右,把球提拉起来。如果来球低,你还需要多屈膝,以降低身体重心,让拍头击球前可以足够低。

NO4、击球重心转移明确

击球时应该以左脚为支撑,消息,击球的同时,重心转移到前脚(右脚)。很多人重心在两腿之间,甚至开始击球时重心就在前脚,因而击球力量不够。

这需要练习的时候慢慢体会,悉心掌握。学习下小德的视频,会很有帮助。

NO5、击球点太靠后

多数初学者在打反手球时,球都特别靠近身体。由于拍子还没有挥起来,拍头速度不够,只能靠小臂勉强把球打过去。

正确的做法是早准备,早引拍,早挥拍,消息,在比较靠近身体的左前方击球,这样你的拍头速度上来了,又能顺利回收拍子,让球产生上旋。

NO6、随挥不流畅

击球不能晚,同时动作要舒展,流畅。保证左手的胳膊肘到了你的右前方,随挥结束在你的右肩上。这样球才能有足够的过高度,并产生上旋,动态,球也不容易出界。

要提醒的是,双反时要循序渐进,因为双反的发力手是左手,很多人不习惯。同时,我们左侧的腰背部肌肉肯定没有右侧强,也不常用。所以不要一开始就使猛力,消息,这样很容易受伤。

(附视频):德约科维奇双反击球解析 中英字幕

多看看视频,细心掌握,勤加练习,你一定能打出漂亮的双反。不光动作潇洒,威力也一定强大。对手一定对你刮目相看,你也将引以为傲。

文章都看完了,还不点个zan

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