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人体各器官的休息时间余姚生活网7z

2019-06-15 02:18:34来源:励志吧0次阅读

月有阴晴圆缺。我们的身体也一样,它就像一个小小星球,一天之中随12个时辰、一福建儿童脑瘫康复月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各器官在依序此消彼长,起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律,摸准薄弱那一刻,拾遗补缺,身体就能被调校到状态。  一天之中,每个时辰都有一个脏器主持,那就是它活跃的时段。随时间消逝,它会逐渐减弱到低谷,即薄弱期,如此循环往复拔罐讲究行动前备。  凌晨1~3时:这是肝强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝弱的时间是13~17时。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但13~17时这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。  有以下症状者,需要养肝:眩晕夏天易湿疹治疗、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多白癜风危害梦,同时可能会胸肋隐痛、月经不调。  凌晨5~7时肇庆治疗癫痫的医院:这是肾强的时间,肾脆弱的时间是23时~凌晨1时。建议早睡,养养精神,别在男人虚弱的时候一再刺激它。  有以下症状者,需要养肾:头晕耳鸣、记忆朔州医院治疗白癜风力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。  7~9时:这是肺强的时间,有什么运动放在这会儿做,在肺有力的时候做有氧运动,例如慢跑,能强健肺功能。肺脆弱的时间是21~23● 余姚论坛情感版块 ● 余姚论坛文学版块

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